10 Monate Diät
Nachdem ich in den ersten 8 Monaten 24 kg abgenommen hatte, bin ich im neunten und zehnten Monat auf 60 kg geblieben. Wenn ich jetzt also, trotz Obstrohkost nicht weiter abnehme, bedeutet das für mich, dass hier mein Idealgewicht zu sein scheint.
Nur in der Urlaubswoche auf der MSC Magnifica hab ich zwischenzeitlich 1 kg zugenommen. Während ich zu Hause maximal 5-10% Ausnahmen mache, hab ich am Schiff etwa 50% gekochte Nahrung gegessen. Zum Frühstück am Buffett war es noch leicht möglich 100% Obst zu essen. Es gab reichlich Kiwis, verschiedene Melonen, Orangen, Bananen und Trauben. Zu Mittag und am Abend waren wir aber im Restaurant. Melonenvariationen als Vorspeise durften wir immer doppelt haben. Auch die Salate waren zu unserem Vorteil nur leicht mariniert. Dann hab ich hauptsächlich Fisch, sowohl kalt als Vorspeise als auch warm als Hauptspeise gegessen. Die italienische Küche hat natürlich täglich Nudeln angeboten, diese konnte ich aber die ganze Woche meiden. Nur Nachspeisen hab ich einige gegessen, die waren einfach gut, schon für die Augen so schön zubereitet.
Aber länger als eine Woche möchte ich zu so einer Kost nicht zurückkehren. So hoffe ich dass es mir mit Gottes Hilfe weiterhin gelingt, von folgender Aufteilung zu leben:
70% rohes Obst
20% rohes Gemüse, Salate, Nüsse
(Schafskäse, Räucherlachs, ein paar Scheibchen Speck oder Käse … )
Ab und zu gibt es dann auch einmal Totalausnahmen. Wenn ich am Sonntag Dienst habe und schon so früh in Graz bin, dann geh ich immer noch zum Cafe Macher um am Buffett zu frühstücken. Oder wenn wir bei Menschen eingeladen sind, wo gesunde Ernährung überhaupt kein Thema ist, wollen wir wegen dem Essen kein Theater machen. Immerhin soll unsere Aufmerksamkeit ja nicht beim Essen sein, sondern beim Reich Gottes. Ungesundes Essen ist auch keine Sünde die uns von Gott trennen würde.
